1. Czy kocham Boga całym swoim sercem, całą swoją duszą, całą swoją mocą i całym swoim umysłem?
2. Czy wierzę w Boga i w to wszystko, co On objawił, a co Kościół podaje mi do wierzenia?
3. Czy kocham i akceptuję samego siebie?
4. Czy jestem wdzięczny Bogu za moje życie?
5. Czy jestem wdzięczny Bogu za moją rodzinę, zwłaszcza rodziców?
6. Czy jestem wdzięczny rodzicom za ich opiekę, wychowanie, za dar życia?
7. Czy dziękuję rodzicom nawet za najdrobniejsze gesty i przejawy miłości, np. ugotowany obiad?
8. Czy akceptuję historię mojego życia?
9. Czy wybaczyłem rodzicom np. trudne dzieciństwo, ich rozwód?
10. Czy jestem wdzięczny za to, co posiadam?
11. Czy dziękuję Bogu za konkretne zdarzenia, ludzi, za pragnienia, postawy, czyny, takie, jakimi one są?
12. Za jakie wydarzenia, doświadczenia, spotkania chcę Bogu podziękować, a jeszcze tego nie uczyniłem?
13. Czy nie narzekam nieustannie?
14. Czy nie popadam w pesymizm?
15. Czy nie obwiniam Boga z to, co trudne i bolesne w moim życiu?
16. Czy ufam Bogu w trudnych i bolesnych doświadczeniach?
17. Czy potrafię dziękować także za trudne i bolesne doświadczenia, ufając że Bóg współdziała we wszystkim dla mojego dobra?
18. Czy praktykuję postawę wdzięczności w swojej rodzinie, małżeństwie, środowisku pracy?
19. Czy potrafię docenić najdrobniejszy gest dobroci ze strony bliźniego?
20. Czy nie popadam w pychę i chciwość, myśląc że wszystko mi się należy?
21. Czy nie popadam w gniew lub rozpacz, kiedy nie otrzymuję, tego co mi się należało lub o co zabiegałem?
22. Czy nie czuję się samowystarczalny?
23. Czy nie odmówiłem komuś pomocy?
24. Czy nie odrzuciłem czyjejś wdzięczności?
25. Czy nie oczekuję wdzięczności i podziwu, kiedy czynię coś dobrego? Czy potrafię być bezinteresowny?
26. Czy sam potrafię poprosić o pomoc i okazać za nią wdzięczność?
27. Czy okazuję życzliwość bliźnim?
28. Czy potrafię odpowiadać dobrem na zło?
29. Czy w moich relacjach z innymi nie dominują ciągłe pretensje, żale, złe wspomnienia, urazy?
30. Czy nie wyładowuję na innych swoich frustracji?
31. Czy nie wymagam od innych wdzięczności w postaci konkretnych prezentów, pieniędzy?
32. Czy potrafię dawać dowody wdzięczności?
33. Czy nie próbuję manipulować innymi? Czy nie usiłuję „kupić” uczuć innych ludzi?
34. Czy nie jestem obojętny na potrzeby innych?
35. Czy modlę się za osoby, którym jestem wdzięczny?
36. Czy jeśli jestem rodzicem to uczę swoje dzieci postawy wdzięczności?
37. Czy troszczę się o swoje życie duchowe i religijne?
38. Czy regularnie i z zaangażowaniem uczestniczę we Mszy św.?
39. Czy regularnie się spowiadam?
40. Czy w życiu kieruję się miłością bliźniego?
41. Czy spełniam uczynki miłosierne co do ciała? (pomagam materialnie potrzebującym i ubogim, przyjmuję podróżnych, odwiedzam chorych, więźniów)
42. Czy nie krzywdziłem bliźnich w myślach: poprzez osądy, potępienie, nienawiść, wywyższanie się nad innych, pożądliwość ciała, zazdrość, poniżanie?
43. Czy nie krzywdziłem bliźnich przez słowa: poprzez obmowę, plotki, kłamstwo, oszczerstwo, przekleństwo, kłótnie, złośliwość, agresję słowną, fałszywe zeznania, krzywoprzysięstwo?
44. Czy nie krzywdziłem bliźnich przez czyny: poprzez brak szacunku do bliźnich, agresję w czynach, oszustwa, kradzież, znęcanie się psychiczne nad innymi, molestowanie seksualne, cudzołóstwo?
45. Czy naruszyłem prawo do życia lub zdrowia, sławy lub honoru, albo cudzego majątku? Czy wyrządziłem jakąś szkodę bliźnim?
46. Czy starałem się pokonywać złe skłonności, nałogi i namiętności jak zazdrość, nieumiarkowanie w jedzeniu i piciu, alkoholizm?
47. Czy dążyłem do poprawy i podnosiłem się po każdym upadku?
48. Czy potrafię uwielbiać Boga w każdym położeniu?
49. Czy nie zaparłem się wiary, wstydziłem się swojej wiary, odwodziłem innych od Boga? Czy potrafiłem przyznać się do swojej wiary?
50. Czy wybaczam?

Opracowała: Magdalena Pawełczyk