1. Czy kocham Boga całym swoim sercem, całą swoją duszą, całą swoją mocą i całym swoim umysłem?
2. Czy wierzę w Boga i w to wszystko, co On objawił, a co Kościół podaje mi do wierzenia?
3. Czy nie wstydzę się swojej wiary? Czy się jej nie zaparłem?
4. Czy publicznie nie krytykowałem Boga, wiary i Kościoła?
5. Czy regularnie i z zaangażowaniem uczestniczę we Mszy św.?
6. Czy regularnie się spowiadam?
7. Czy nie zaniedbuję modlitwy?
8. Czy kocham i akceptuję samego siebie? Czy jestem wdzięczny Bogu za życie i talent sportowy, którym mnie obdarzył?
9. Czy troszczę się o swój rozwój duchowy? Czy nie przedkładam treningu sportowego nad troskę o relację z Bogiem?
10. Czy nie popadam w lenistwo duchowe?
11. Czy nie popadam w kult ciała, zapominając o swojej duszy?
12. Czy szanuję swoje zdrowie? Czy się nie przetrenowuję?
13. Czy nie popadam w niezdrowe współzawodnictwo?
14. Czy szanuję swoich sportowych rywali, trenerów oraz sędziów?
15. Czy umyślnie nie doprowadziłem do kontuzji współzawodników?
16. Czy nie stosuję dopingu i innych substancji niedozwolonych?
17. Czy nie uciekam się do oszustwa, podstępu?
18. Czy stosuję się do zasad fair play?
19. Czy uczciwie zapracowałem na swoje sukcesy?
20. Czy podnoszę się po porażkach? Czy potrafię je przyjąć? Czy nie obwiniam o nie Boga, innych ludzi?
21. Czy jestem punktualny i zdyscyplinowany?
22. Czy potrafię współpracować z kolegami z drużyny, zespołu?
23. Czy nie jestem samolubny i pyszny?
24. Czy poprzez swoje sukcesy nie wynoszę się nad innych? Czy nie oczekuję uwielbienia i podziwu?
25. Czy nie wykorzystuję innych?
26. Czy jestem dumny reprezentując swój kraj, region, klub sportowy, itp.?
27. Czy z szacunkiem i życzliwością odnoszę się do kibiców?
28. Czy będąc idolem dla innych ludzi staram się być dla nich także przykładem życia zgodnego z Ewangelią?
29. Czy swoim życiem głoszę Jezusa?
30. Czy okazuję współczucie i empatię w stosunku do rywali, kiedy ulegają kontuzji lub przegrywają?
31. Czy nikogo nie wyśmiewam i nikim nie gardzę?
32. Czy nie krzywdziłem innych przez słowa: poprzez obmowę, plotki, kłamstwo, oszczerstwo, przekleństwo, kłótnie, złośliwość, agresję słowną, fałszywe zeznania, krzywoprzysięstwo?
33. Czy nie zazdrościłem, gdy ktoś miał więcej ode mnie sukcesów, zdolności, talentów, władzy, powodzenia, pieniędzy, rzeczy materialnych, pracy?
34. Czy starałem się pokonywać złe skłonności, nałogi i namiętności np. nieumiarkowanie w jedzeniu i piciu, alkoholizm?
35. Czy cierpliwie znosiłem krytykę?
36. Czy wybaczam? Czy nie mszczę się na innych?
37. Czy nie zaniedbuję swojej rodziny, przyjaciół, angażując się tylko w sport?
38. Czy potrafię przegrać z honorem oraz pogratulować zwycięzcy?
39. Czy nie wykonywałem na obiektach sportowych na oczach publiczności żadnych gestów uważanych za obraźliwe?
40. Czy potrafię przyjąć upomnienie i karę za niesportowe zachowanie?
41. Czy nie symulowałem urazu, kontuzji dla odniesienia własnych korzyści?
42. Czy nie obrażałem słownie sędziów, przeciwnika, widzów lub jakiejkolwiek innej osoby?
43. Czy potrafię przeprosić i wyciągnąć rękę do pojednania?
44. Czy nie jestem obojętny na krzywdę innych?
45. Czy dzielę się tym, co mam? Czy pomagam innym?
46. Czy potrafię stanąć w obronie innych, zwłaszcza słabszych?
47. Czy cierpliwie znoszę trudności i problemy? Czy nie rozpaczam?
48. Czy spełniam uczynki miłosierdzia?
49. Czy nie popełniłem grzechów przeciw czystości: cudzołóstwa, masturbacji, nierządu, pornografii, prostytucji, gwałtu, czynów homoseksualnych?
50. Czy dążę do świętości?

Opracowała: Magdalena Pawełczyk